Atividade física no verão exige cuidados para garantir saúde e segurança. Altas temperaturas pedem atenção redobrada com hidratação, horários adequados e respeito aos limites do corpo. Conheça sinais de alerta durante o treino e orientações
O verão é uma estação que convida ao movimento. Com o início de um novo ano, muitas pessoas estabelecem metas relacionadas à saúde e ao bem-estar, incluindo a prática regular…